14-15-vuotias jenkkifutari

Heittäminen, kiinniottaminen, potkaiseminen. Pallonkäsittelyn perustaidot (aloitussyöttö, kantaminen, ojentaminen). Taklaamisen ja blokkaamisen harjoittelu.

LÄHTÖASENNOT

OL hyökkäyksen linja (offensive line)
RB keskushyökkääjä (running backs)
WR laitahyökkääjä (wide receivers)
QB pelinrakentaja (quarterback)
LB tukimies (linebacker)
DL linjapuolustajat (defensive line)
DB takapuolustajat (defensive backs)

'JUOKSUHYÖKKÄYS

Blokkaaminen

• drive blokki 2
• stalk blokki 2
• aukkoblokkaaminen 2
• reach blokki 2
• trap 1
• pull 1
• tupla 2
• fold/down 1
• lead 2
• draw 1

Pallonkäsittely

• aloitussyöttö (qb-c) 2
• hand offit (qb-rb) 2

Pallon kantaminen

• pallon suojaus 2
• taklauksen rikkominen 1-2
• blokkien lukeminen 1-2
• juoksuväylien löytäminen 1-2

HEITTOHYÖKKÄYS

Heittoblokkaus

• miessuojaus 1-2
• 3-askeleen suojaus 1-2
• agressiivinen suojaus (jump tekniikka) 1-2
• 5-askeleen suojaus 1
• aluesuojaus 1-2
• tiukka suojaus 1
• screen 1
• sprint 1
• bootleg 1

Pallonkäsittely

• aloitussyötön vastaanottaminen (lyhyt ja pitkä) 2

Heittäminen

• heittokaari 1-2
• maaliin heittäminen 1-2
• drop back 1-2
• luvut 1
• roll out 1-2
• sprint out 1-2
• screen 1-2
• shovel 1
• play action 1

Kuvioiden juokseminen

• release ja liikkeellelähtö 1
• breikki 1-2
• kuvion juokseminen miespuolustusta vastaan 1
• motion 1-2
• kuvion asettaminen 1-2
• harhautukset 1-2
• kuvion juokseminen aluepuolustusta vastaan 1
• option-kuviot (vaihtoehtoiset kuviot) 1

Pallon kiinniottaminen

• takaisin kääntyminen 1-2
• sivuttainen breikki 1-2
• pitkät kuviot 1-2
• käsien asento 1-2

JUOKSUPUOLUSTUS

Blokin murtaminen

• liike 1-2
• blokin tunnistus 1-2
• blokinpoisto 1-2
• blokista irtoaminen 1-2

Pursuit

• juoksukulmat 1-2
• sisä-ulkopuoli 1-2

Taklaaminen

• suoraan edestä 1-2
• kulmasta 1-2
• takaa 1-2
• pallon riistäminen 1-2

HEITTOPUOLUSTUS

• Heittoryntäys
• liikkeellelähtö 1-2
• blokin tunnistaminen 1-2
• voimatekniikat (speed bull rush) 1-2
• viimeistely (säkittäminen, taklaaminen) 1-2

Ohitustekniikat 1

• vastaliiketekniikat (counters) 1
• stuntit 1

Peittäminen

• asemat 1-2
• liikkeellelähtö 1-2
• aseman säilyttäminen (leverage, cushion) 1-2
• käsien käyttö 1
• lukujen tunnistaminen 1
• aluepuolustus 1
• prässi 1

Pallon pelaaminen

• kulmat 1-2
• syötönkatko 1-2
• pallon alaslyönti 1-2
• taklaaminen 1-2

 
ERIKOISPELIT

• Aloituspotku
• potkujen peittäminen (rajoittaminen, juoksulinjat, pakottaminen) 1